BEAUTIFUL WAY

若草山の山桜(4/8)

若草山は隠れた桜の名所で、山頂には山桜の古木が数本あって見事な花を咲かせています。背後に広がる春日山の森とのコントラストは太古の昔を彷彿とさせます。近鉄奈良駅から春日山遊歩道を通って1時間もあれば登れます。手軽なMTBコースとしていかがでしょうか。

■今日の運動
クロール　25m×6、100m×2
平泳ぎ　25m×6、100m×1
合計　600m

体重　59.8kg
体脂肪率　19.2%

飛鳥川サイクリングロードにて(4/9)

昨年の４月、平日にこそっと行われた花見ポタでの一コマ。
明日香村の石舞台から川西町のファミリー公園まで飛鳥川沿いのサイクリングロードをずっと走っていきましたが、桜がなかなかきれいです。
この時はちょうど散り際で花吹雪が盛んに舞っていて、何とも風雅なポタでした。

今日は昨日の疲れが抜けなくて乳酸溜まりまくり。
手足がだるいのはわかるとして、すぐ息が上がるのはなぜなんだろう？
200mでアップアップな感じ。心拍は110台までしか上がってないのにねえ・・？

■今日の運動
プル　100m×2
クロール　100m×3、200m×1
平泳ぎ　100m×3、200m×1
合計　1200m

体重　59.2kg
体脂肪率　20.1%

青山高原ウインドファームにて

今日はalialiさん企画の「またーりとのんびり気分で青山高原の春を体感するサイクリング」（ウソ）に参加させてもらいました。alialiさん達は何と滋賀県の水口から自走して来られますが、ズルさせてもらって伊賀市の大山田支所で待ち伏せ合流しました。(^^;

本日の参加メンバー

三雲発：alialiさん、niwa-chanさん
宇治発：チャリ太さん
大山田発：KAY.Tさん、児玉さん、青垣

地図レポートはこちら。

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青山高原から伊賀方面

明日はalialiさんの企画で青山高原ヒルクライムツアーに行ってきます。
サブタイトルが「またーりとのんびり気分で青山高原の春を体感するサイクリング」らしいですが、絶対ウソです。（笑）
この人らが集まってバトルにならなかったことはありません。(^^;
また一人旅のツーリングになりそうだ・・（苦笑）

■今日の運動
キック　25m×4
クロール　25m×4、100m×2
平泳ぎ　100m×2
合計　600m

体重　59.5kg
体脂肪率　19.7％

I-O DATA HDH-U500SR2

これまでデジカメ画像などはDVD-Rに焼いて保存していましたが、最近の高画素デジカメではDVD一枚くらいあっという間に一杯になっていまいます。これじゃDVDが大量に溜まって保管場所が確保できなくなってきました。その上、どこに入っていたかいちいち探し回るのも大変で・・

というわけで、500GBの外付けハードディスクを導入しました。これなら保管場所は取らないし、すぐに探し出すことができます。もちろんハードディスクは壊れる可能性があるので永久的な保存媒体としては不向きであることは十分承知しています。一度データを吹っ飛ばした経験ありますから・・(^^;　でもDVD-Rだって保管状態が悪いと数年もたない可能性があります。DVD-Rをむき出しで放置しておいたら一枚読めなくなってしまいました（涙）。したがってDVD-Rも決して永久的ではないのです。大容量ハードディスクは壊れたときの被害が大きいですが、その利便性を考えるとDVD-Rよりはるかに魅力的です。まあ内蔵ハードディスクに置いておくよりは安心感ありますしね。

・・とそこまではよかったのですが、早速外付けHDDを接続してデータをバックアップしようとした矢先に突然PCがフリーズしてウンともスンとも言わなくなりました（爆）。こういう時は落ち着いてまず外付けHDDを外して再起動・・。うん？、起動しない・・。なんやDisk Errorとか出てるぞ・・。何度電源を入れ直しても同じ。CD-ROMから起動できるか試してみたらこれもダメ。まったくわけわからん・・

どうも内蔵HDDがいかれてるんじゃないか？　最悪のシナリオを描きつつ、PCの筐体を開けて余っていたHDDを接続してみる。そしたら起動するじゃないか・・。やっぱりHDDがいかれたのか？　はっきり言って今吹っ飛んだら終わりだよ！　冷や汗たら～りでした。覚悟を決めつつ、元のHDDを一度外してもう一度付け直してみた。すると何事もなかったように起動するじゃないか！　さっきのはいったい何だったんだ・・？

というわけで無事復帰しましたが、しょーもないことで3時間も潰されました。(--;　非常に重要なプログラムが入っていたので、ほんまに壊れてたら半泣きでした（爆）。こういうことにならないよう、早めにバックアップしましょう。(^^;

やっと梅が咲いたかと思えば、もう桜が咲きましたね。（笑）
どうも最近の春は駆け足でやって来ます。もう少し待ってくれ～って感じですが・・

昨年の春、有名な大宇陀の又兵衛桜を見に行きましたが、その帰りに偶然通りかかったお寺の境内にこんな立派なしだれ桜が咲いてました。無名でまったく人も来ないですが、地元の人には愛されているようです。

■今日の運動
クロール　200m×2
平泳ぎ　200m×3
合計　1000m

体重　58.9kg
体脂肪率　20.6%

大和の青垣

早くハンドルネーム決めないと、「名無し」さんだの「鋭意考案中」さんだの呼ばれてしまうので焦っておりましたが、発想が貧困なものでなかなかセンスのある名前は出てきません。深く考えるから余計出てこないのであって、テキトーに付けた方が良かったのかもね。よくある「～chan」系とか「重ね言葉」系とか・・（爆）

どうも横文字は日本人には発音が難しいのでいけません。そこで日本語、できれば漢字にこだわっていたわけです。これがまた難しい・・

ところが今日突然ひらめきました。最近流行りの「あをによし」がヒントになったのかもしれませんが、「そうや、古典からもらったらどうやろ？」と思いつきました。そこで頭に浮かんだのが『古事記』または『日本書紀』に出てくる

大和は国のまほろば　たたなづく青垣　山こもれる大和しうるはし

の一節です。これは倭建命（ヤマトタケルノミコト）が大和の国を偲んで詠んだ望郷の歌とされております。この中で「青垣」とは、奈良盆地の東方に連なる垣根のような山並みを指します。つまり今で言う「大和高原」、もっと平たく言えば僕の練習コースです（笑）。「おっ、これはいただきやな！」と思いましたね（笑）。

念のため同じハンドルが使われてないかググってみましたが、兵庫県に「青垣町」というのがあったようです。今は丹波市に併合されて消滅しました。まあええか、歴史的にはこっちの方が絶対古いし。何と言っても『古事記』ですから・・（笑）　「青垣峠」というのもあるらしいですね。そのうち行ってみるか・・（笑）

高校生の頃、古典がむちゃくちゃ苦手でした。何でこんなもん勉強せなあかんねんと思ってました（爆）。でも今になってようやく昔の人は感性が豊かだったんだねと思えるようになりました。それだけ歳を取ったということですか・・

これでやっと念願の漢字のハンドルネームになりました。たぶんこれ以上変えないつもりです（笑）。というわけで、

breeze 改め 鋭意考案中 改め 青垣 です。よろしく！

石垣島ツーリング中の写真です。
R390というのは当然ながら日本最南の国道になります。
毎年4月になると行ってましたが、もう3年行ってないなぁ・・
行こうと思えばいつでも行けるんですけど、3泊くらいでせわしなく帰ってくるのはイヤなんで・・
少なくとも一週間は滞在して「住人」にならないとね・・
勤め人卒業するまでガマンします。（爆）

今日は昨日の疲れが残っていて、異様にしんどかったです。
脚だけでなく、腕にも結構来てますね。
今日は1コース1人しかいなかったので快適だったけど、しんどいので早めに切り上げました。(^^;

■今日の運動
プル　200m×1
クロール　200m×2
平泳ぎ　200m×2
バタフライ　25m×2
合計　1050m

体重　58.7kg（参考記録）
体脂肪率　20.2%

絶景！賀名生梅林

今日は鉄人児玉さんのご案内で賀名生梅林と広橋梅林をめぐるツアーに途中からドタ参させてもらいました。梅はほぼ満開、天気もすばらしくポカポカ陽気で、春の一日を楽しめました。

本日の参加メンバー

御所出発組：児玉さん、天神橋５丁目さん、tantanさん、フジワラさん、ホーリーさん、kitanoさん
ドタ参組：九度山人さん、青垣

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パンクしてるのは誰でしょう？(^^;

昨年4月の吉野大峯林道ツアーでの一コマ。
五番関から大峯登山口まで快調に下ってきたと思ったら１人いません。(^^;
上でパンクしてる模様・・
結局、激坂をまた100mくらい登ったんすよ。物好きやなぁ・・（笑）
これだけ注目されるとかえってプレッシャーになると思いますが。(^^;

明日は賀名生梅林と広橋梅林を一度に回ってくる予定。

■今日の運動
キック　25m×6
バタフライ　25m×2
クロール　50m×2、200m×1
平泳ぎ　200m×1
合計　700m

体重　60.1kg
体脂肪率　20.0%

伊賀越

2年前に行った伊賀越ツーリングでの一コマ。モデルは児玉さんに登場していただきました。(^^;
長野峠の少し北にある分岐から県道42号に入ると、とても感じのいい峠道が続きます。峠を越えれば錫杖湖まで長い下り・・
好きな道の一つですね。

今日は春分。名実ともに今日から春ですね。
でも雨で動けなかったサイクリストはメンテナンス日和、それともローラー日和でしょうか？（笑）

■今日の運動
クロール　200m×3
平泳ぎ　50m×1、100m×2、200m×1
合計　1050m

体重　58．5kg（参考記録）
体脂肪率　21.1%

本格的にシーズンインしたので、ウェア関係をちょっとポチッとしてみました。(^^;

まずヘルメットですが、以前のものは少なくとも13年は使っておりまして、とっくに耐用年数は過ぎているはずなのですが、特に傷んでるわけでもないのでそのまま使ってました。しかし最近のものと比べると大柄でスマートさに欠けるんですよね・・

もういい加減買い換えた方がええやろということで、久しぶりにヘルメットを新調しました。BELLのソーラーというモデルです。


BELL ソーラー '08モデル

安いんですが、僕には何でもええです・・（笑）
値段の割にはデザインも良くて重さもそこそこです。通販で買うのはちょっと心配ですが、サイズはピッタシでした。

次にサングラスです。今までOGKのビナートを使ってましてコストパフォーマンスは抜群だったのですが、不満な点が3つ。まず自分の顔に合ってないようでフィット感がちょっと窮屈なこと。2つめに内側が曇りやすいこと。上りではどうしても汗をかくのですぐ曇ってしまい、結局上りではいつも外してました。3つめにちょっと大柄なこと。レンズ部分がもう少し小さい方がいいんですけどね・・

というわけで選んだのが、またOGKのFG-01というモデルです。


OGK FG-01

こちらはビナートと違ってレンズ交換はできませんが、やや小振りです。色は3種類ありますが、クリアーを選びました。クリアーと言っても薄い茶色がかかっていてUVカット効果があります。夏場の強烈な日差しには濃いのが欲しくなりますが、あまり濃いのはトンネル入ったときに真っ暗で危ないので薄い方がいいんです。僕の場合、ホコリ避けと虫避けが主な目的ですから・・。一応内側にエアーが入ることを売りにしているので曇り防止効果もあるかなとちょっと期待してます。フィット感はこちらの方が断然いいです。

橋本院庭園のミツマタ

ちょうど2年前の「葛城古道亀ポタ」で撮った写真です。
今頃の時期になると白い房のような花を咲かせます。なかなか珍しい花です。
枝は紙幣の原料になることでも知られております。

■今日の運動
クロール　200m×3
平泳ぎ　200m×2
合計　1000m

体重　59.3kg
体脂肪率　20.6%

ブログ開設して3日経ちましたが、まだ検索エンジンに登録されてないのでほとんど知り合いの方しか来られてないですね。でも、もうガツガツとアクセスを稼ぐことに興味はないので、まあマイペースで行きましょ・・・っと。

いい加減自宅サーバーを止めたいので、サイクル紀行の方もレンタルサーバーに移したいんですが、XOOPSの文字化け問題が解決しないことには進めません。このサーバーはPHP5 + MySQL5の最新スペックなのはいいですが、文字コードがUTF-8になったため化けるんですわ・・

さてハンドルネームですが、苦労して考えた割にはいまいちしっくり来ないですね・・。自分でも違和感ありすぎです（爆）。慣れれば気にならなくなるという説もありますが、どうにも親しみやすさがないんですよ・・。わずか3日でカッコ悪いですが、改名が急浮上してきました（爆）。やっぱり日本語にこだわりたいなぁ・・

というわけでハンドルネームに(仮)を付けました。(^^;　すいません、もう一度考え直します。早く(仮)が取れるようにがんばります。（笑）

今年もまた奈良県サイクリング協会から「布目湖畔サイクルフェスタ」の案内が送られてきました。ここ４年ほど参加してないけど、案内だけは毎年送られてきます。

ツアーオブジャパンのプレイベントという位置付けなんですけど、走り屋さん向きのコースとファミリー向きのコースに二極化しています。数年前までは布目ダム発40kmくらいの手頃なコースがあってよかったんですが、最近は中間がなくなって両極端に・・

ファミリー向きコースは湖畔の15kmなんでぜんぜん物足りないです。もう一つの走り屋向きコースはツアーオブジャパンと同じコースを走ります。東大寺南大門発の25kmといえば大したことないようですが、結構な激坂だし、帰りは自力で帰らなければなりません。布目ダムから奈良方面へはどこから行っても上りになるんで大変なんだよな・・

というわけで毎年悩むんですが、中間コースがなくなってからは参加してません。まだ走り足りない人にはダム周回12周タイムトライアルというのもあるそうです。まあ雰囲気としては山吹MTBと似てますけどね、昼飯はうまいですよ。グルグル回りたい人はどうっすか？(^^;

ミ○リ電化の特売で4GBのSDHCカードを2,980円で買いました。安っ！
昨年の今頃は2GBが4,980円くらいでびっくりしてましたけど、いったいどこまで安くなるんでしょうか？

しかしこのグリーンハウスってメーカー、大丈夫なんですかね？
一応３年保証の文字につられて買っちゃいましたけど、昨年は安物のSDで痛い目に遭ってるのでどうも心配です。
また安物買いの銭失いにならなきゃいいが・・（爆）
壊れたら金銭的損失よりも画像を失うことのショックの方が大きいよね・・

それにしても4GBもいったい何に使うんや？って感じですけど、まあこれだけあれば一週間くらい旅行しても大丈夫でしょうってことで・・

初瀬ダム

この前までの寒さが嘘のように急に暖かくなりましたね。この週末は二日とも天気に恵まれそうでツーリングには絶好ですね。明日は青山高原というプランもあるんですが、都合悪くて行けないので今日ちょっとだけ走ってきました。久しぶりに自走で初瀬ダムから都祁まで上ってきました。

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昨年の月ヶ瀬梅林(3/9)

昨年は3/9に月ヶ瀬を訪れていますが、この時点ですでに満開でした。
一方、ここの情報によると3/14現在でまだ三分咲きとか・・
例年月ヶ瀬は平地よりかなり遅いですが、今年は厳しい寒さの影響で極端に遅いですね。こういう年は桜が咲いてもまだ梅が残っていたりします・・
見頃はどうやら来週末あたりのようです。

■今日の運動
キック　25m×8
クロール　200m×1
平泳ぎ　200m×1
合計　600m

体重　58.7kg
体脂肪率　20.3%

奈良公園の鹿。毛が生え替わる時期ですかね？

■今日の運動
クロール　200m×3
平泳ぎ　200m×2
合計　1000m

体重　58.8kg
体脂肪率　21.0%

楽しかった昨年の里山ライド（3/4)

公開ダイエットはやっぱりその日のうちにアップしないと張り合いがないですよね。
でもこれだけで更新するのも気が引けるので、本文とは全然関係ないですが過去のボツ写真などを引っ張り出してお茶を濁すことにします。(^^;

■今日の運動
クロール　200m×2
平泳ぎ　200m×3
合計　1000m

体重　59.3kg
体脂肪率　19.9%

春ということで何か新しいことを始めてみたいものですが、気分を一新して新しいブログを立ち上げることにしました。

FC2などの無料ブログは手軽に始められて機能も充実しているのでなかなか手放しがたいですが、やはりどうしても自由にならないところが気になり始めました。システム管理者の立場からすると、ファイルが直接見えないというのはすごく不安な気分になるんですよね。タダだから文句は言えないという弱みもありますしね・・

一方、最近は独自ドメインのブログもかなり増えてきました。独自ドメインと言っても既存のブログに自分のドメインを付けただけというのもありますが、やりたかったのはブログ自体を自分のサーバーで構築することです。ブログのシステム自体はフリーで出回っていて、比較的簡単にインストールすることができます。せっかく独自ドメインを取ったので、「サイクル紀行」と同じドメインで運用するのが理想でした。自宅サーバーでやった方がより自由度は大きいですが、止められないのが難点なのでレンタルサーバーを使っています。容量はなんと3GBもあります。ファイルサイズに制約がないので動画や音声も自由に置くことができます。

それでまず、どのシステムを使うかしばらく検討を重ねました。最初は定番のMovable Typeを試してみましたが、あまりに巨大すぎて重たいのでやめました。それに僕の苦手なperlで書かれているので改造が難しいという問題もありますしね。他にWordPressなどもありましたが、最終的に採用したのはNucleusというシステムです。これはPHPで書かれている上にコア自体が非常に小さく軽いのが特徴です。その代わり、コア自体では最小限の機能しか持っておらず、必要な機能はプラグインという形で追加していくシステムを採用しています。そういう意味ではxoopsとよく似ていると言えますね。

素の状態ではFC2などと比べて非常に貧弱な機能しかないので、同等の機能を実現するためには相当多くのプラグインをインストールする必要がありました。Nucleus独特のスキンとテンプレートの関係も最初は難解でかなり苦労しました。結局、一応形になるまでに半月は要しました。登録したらすぐ使える無料ブログとは雲泥の差ですが、その代わりプログラムはいじり放題です。Nucleusの優れたところは、コアに手を付けずにプラグインで機能を拡張していけるところですね。足りない機能があると思えば自分でプラグインを作ってしまえばいいのです。要するにプログラムをいじらずにはいられないのがプログラマの悲しい習性です。(^^;

あと苦労したのはデザインですね。FC2みたいに気の利いた共有テンプレートがいくらでもダウンロードできるわけではないので、デフォルトのテンプレートをベースにして自分でカスタマイズしていく必要があります。なかなか思い通りに行かなくて結局ほとんど書き直してしまいました。できるだけシンプルで軽くすることにこだわってみました。

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