BEAUTIFUL WAY

10日ぶりにプール復活。
ちょっと間が開くとしんどい・・・
最近運動不足で体重が戻ってきてました。
なんとか56kg台を死守しました。(^^;

■今日の運動
クロール　100m×5
平泳ぎ　100m×5
合計　1000m

体重　56.8kg
体脂肪率　14.0%

今日は天五さん企画「洞川冷や奴ツーリング」にドタ参するつもりだったのですけどね、昨日夜の時点で天気予報が絶望的なほど悪くなり中止が決定されました。５日ほど前の週間予報では晴れマークだったのにねえ・・

ところが一夜明けて天気予報を見てみると「晴れ時々曇り」。降水確率も20%以下に下がってるやないけ。なんやねん、一晩でこの変わりようは！　昨日の夜は星が出てましたからね、そういう予感はあったんですよ。見事にやってくれましたわ・・。巨額の税金をつぎ込んでしょせんこの程度かよ！

で、天五さんと児玉さんは急遽予定を変更してスクランブル発進されましたが、朝起きたらすでに８時。今さら追いかけるのは無理やしなぁ・・。さすがに誰も動けないだろうから二人だけで走ってるんだろうなぁ・・。まあとりあえず「記録」が途切れなくてよかったです。(^^

奈良県北部は朝からピーカンに晴れております。８月も最後になりましたが、久しぶりに夏が戻ってきた感じですね。ほんまに今月は半分しかなかったような気がする・・

ちょうど今スポーツジムのプールが工事中で使えないので、そろそろ禁断症状が出てきております。(^^;　体重もやばくなってきました（爆）。しかし雨ではプールも無理やなぁと思ってたところ、この天気じゃありませんか。思いがけずプール日和になったので、これは行くしかない！

でもお気に入りの桜井市民プールは先週で終わったし、天理市民プールはなぜか今年は営業なし。他に開いてるところはないかと思って調べると、大和郡山の九条公園のプールが今日までやってるようです。ここは初めて行きましたが、結構立派な施設で全面ガラス張りの室内プールになっております。なんや、雨でも関係なかったのか・・(^^;　7～8月の間だけ、「温水」ではない普通のプールになるようです。

設備は25mプールが一面と幼児用プールが一面だけ。まあ室内では50mはほとんどないですね。しかし水深がかなり浅い。公称1.1mと書いてありますが、感覚的にはもっと浅いような気がします。浅いプールってなんか手が底に着いてしまいそうな気がして嫌いなんです。しかも混雑時はコース設定がなく、一応泳ぐ人用に1レーンだけ切ってありますが、夏休み最後の日曜日とあって家族連れで朝から大混雑。平均して1レーンに5～6人も集中する過密状態ではターンもままならず。おまけにウォーキングの人が起こす水の流れで思いっきり横に流される・・(-_-

まともに泳げない状態で不快指数はピークに達しましたが、何とか1300m泳いでちょっとだけカロリー消費。あと5日の我慢か・・・

さて、明日は晴れそうやし久しぶりに走るか・・（爆）

■今日の運動
クロール　100m×7
平泳ぎ　100m×6
合計　1300m

体重　56.1kg
体脂肪率　16.3%

トップの写真がずっと体重計なのも何なので、とりあえず更新。(^^;

グランフォンド以降、暑すぎるとか何とかでほとんど走ってないですね。最後に乗ったのは8/10だったか・・。この週末は涼しかったけど天気が悪くて結局一度も乗らず。これで3週間開いてしまうんですよね。やばいっす・・

なんかまったくやる気が起きません。どうも「大義名分」がないとダメみたいです。一人だとめんどくさくなって出不精になってます。誰か企画して～(^^;

最近太陽もパワーなくなってきましたね。8月はまだ一週間あるんやで！　さぼってたらあかんで！（笑）

■8/19
クロール　100m×5
平泳ぎ　100m×5
合計　1000m

■8/21
クロール　100m×5
平泳ぎ　100m×5
合計　1000m

■8/22
クロール　100m×4、200m×1
平泳ぎ　100m×4、200m×1
合計　1200m

■8/23
クロール　100m×4
平泳ぎ　100m×4
バタフライ　25m×8
合計　1000m

■8/24
クロール　100m×5
平泳ぎ　100m×5
バタフライ　25m×4
合計　1100m

体重は決まった時間に測ってないので公式記録なし。
とりあえず本日は体重56.3kg、体脂肪率16.9%。

明日からスポーツジムのプールが工事中で10日間使えないんですよ。屋外プールは今月いっぱいで終わりだし、困ったもんだ・・

一応世間並みに盆休みをもらっておりますが、暑すぎてどこも行く気起こらず。
というか、どこ行っても人がいっぱいでうっとうしい。盆過ぎてからどっか行くか？

物欲も鎮火したので何にもネタなし。暑いのでプールばっかり・・
でも暑いとプールも混んでて嫌なんだよなぁ。激しく波が立ってると全然進まなくて倍くらい疲れる・・

■8/12
クロール　100m×2、200m×2
平泳ぎ　100m×8、200m×1
合計　1600m

体重　56.9kg
体脂肪率　13.9%

■8/13
クロール　100m×5
平泳ぎ　100m×5
合計　1000m

体重　忘れた
体脂肪率　忘れた

■8/14
クロール　100m×5
平泳ぎ　100m×5
合計　1000m

体重　56.1kg
体脂肪率　16.9%

体重は順調に減っております。コンスタントに56kg台に入ってきました。
体脂肪率は結構ばらつきますね。これはたぶん水分量の影響でしょう。高めに出るときは水分が欠乏しているということで、水を飲めば体重も戻ります。(^^;

最近自転車ネタがなくて物欲ネタばっかりですね。（爆）

どうもこのところデジカメ物欲が爆発してていけませんわ。今日は危うくリコーR8にコロッと逝かれそうになりましたが、すんでの所で思いとどまりました。(^^;

レンズは28-200mmだしね、スペック的には完全無欠のように思えます。デザインはかっこいいし、実用的な機能が満載で面白そう。でもね、レビューサイトに載っているサンプル画像を見て愕然としました。「なんじゃ、これは・・！？」　木の枝はモヤモヤに潰れてるし、まるで塗り絵みたいなベッタリした画質。いかにも無理やりノイズを潰しました・・って感じですな。あんな酷い画質はめったに見たことがありません。いくら機能が良くてもあの画質じゃタダでも要らんわ！

というわけで一難は逃れたのですが、まだくすぶり続けるデジカメ物欲をどうやって抑えていくのか苦しいところです。（爆）

さて、今年の夏はどうも不安定な天候が多くてなかなかスッキリ晴れませんね。明日は何とか晴れるかな？　そろそろヒグラシの声を聞きに東吉野でも行ってみるかな・・

■今日の運動
クロール　250m×2
平泳ぎ　250m×2
バタフライ　25m×2
合計　1050m

体重　57.4kg
体脂肪率　14.8%

吉野大峯林道にて

今週は「山岳グランフォンドin吉野」が検索キーワードの上位を独占しております。最近はGoogleが回ってくるのが早くなったので、２日後くらいにはキャッシュされてますよね。検索してみると今年のレポートもかなりヒットします。参加した方はみんな検索してるんでしょうね。（笑）

しかしレポートがアップされてるのはスーパーロングかロングばかりで、ショートコースのレポートというのは皆無に近いです。そういう意味では希少価値がありますね。そりゃショートを完走しても自慢にもなりませんけどね。(^^;　しかしショートはなぜこれほどまでに人気がないのか？

前半の吉野大峯林道はすばらしい展望が楽しめる天上のスカイライン。一番ええとこを走れるのはショートコースだけの特権なんですよ。川上から五番関を上ってもな～んにも展望はありません。足ノ郷も同じく、しんどいだけで展望ゼロ。やっぱり吉野大峯を走ってもらわないともったいないですね。

確かに同じ参加費払うならSLを走らな損という理由で選ぶ人が多いのでしょう。(^^;　ショートはエイドが一ヶ所少ないからね、5000円くらいにしてもらわないと割が合わないっすよ。SLにちょっと自信がない人はロングへ行くけど、ショートはプライドが許さないってことか・・。だいたいロングとショートの差が大きすぎるんですよ。足ノ郷は絶対いやだけど、その前の染谷峠も結構しんどい。どっちもしんどさをよく知ってるだけにダブルで越えるなんて考えるのもイヤ。(^^;

そこで提案です。前半はショートコースと同じ吉野大峯林道で五番関へ。そして川合からの後半はSLと同じという「ミドルコース」を新設したらどうでしょうか？　それならあの凶悪な足ノ郷をパスできる上に、ショートコースより多少距離は伸びて走りごたえのあるコースになりそうですよ。阪本から今井までの上りが嫌だけど、それさえ我慢すればかなり気持ちいいコースですね。来年はエクストラロングなんて噂も出てるようですが(^^;、協会の人も過激なのばっかりじゃなくて、もう少し「ヘタレ」に優しいコースを考えて欲しいですね。

■今日の運動
クロール　200m×3
平泳ぎ　200m×2
合計　1000m

体重　57.1kg
体脂肪率　15.4%

グランフォンド吉野ですが、どこにもコースが出てないんですよね。(^^;
奈良県サイクリング協会のHPは今どきフレームなんか使った超古典的な作りだし、グランフォンドの記事は大会要項をスキャナーで読み込んだだけのええ加減なシロモノ。
肝心のコース図がどこにもない！　なんちゅー恐ろしい大会や・・（汗）

で、ネットで検索してたらALPSLAB routeに昨年のコース図が投稿されているのを見つけました。ここでまた一つ恐ろしい事実が・・。笠木峠から黒滝の道の駅へ下るものと思いきや、わざわざ宗川野へ下ろされて城戸から十日市経由でまた上らされるんですよね・・。ああ、大いなる位置エネルギーの無駄遣い！　自分だったら絶対にやらないよ。（爆）

噂によると昨年は才谷から直接吉野山へ帰るコースに変更されたようですが、たぶん通行止で距離が延びた影響じゃないかなぁ？　今年は何もなければ予定通り？　才谷から吉野山は目と鼻の先なのにね、なんでわざわざ遠回りして位置エネルギーを浪費させるんだよ！　主催者はサディストか？（爆）

■今日の運動
クロール　100m×6
平泳ぎ　100m×6
合計　1200m

体重　56.8kg
体脂肪率　15.9%