明日はmillionさんが吉野グランフォンドの試走として「なんちゃってプチフォンド」を企画するそうなんで便乗させてもらいます。
奈良のサイクリストから超難所として恐れられている足ノ郷越にチャレンジしてきます。
あんなとこ一人じゃ行く気しないんでね・・(^^;

■今日の運動
キック　25m×4
プル　100m×2
クロール　100m×4
平泳ぎ　100m×4
合計　1100m

体重　58.8kg
体脂肪率　19.7%